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Welcome to your Mindful Moment

My name is Denise Mallmann and I’m a certified Meditation & Mindfulness teacher and Sound Healing facilitator. I worked in Corporate for 7 years, but already got into Meditation over 15 years ago. This path led me to India, where I spent several months learning and experiencing the effect of Meditation first hand. And it changed my life, to say the least. Now I feel honored to share these practices & tools in an easy and accessible way with you. By going inwards, you can re-connect with yourself, and re-discover your light inside of you; finding balance for your body, mind, and soul. Are you ready to fully live your life & embrace the moment?

I’m offering programs for Organizations and Individuals, in-person and online, around Meditation, Mindfulness, and Sound. Feel free to book a 30min. call with me (free & informal) via my contact page. I’m happy to answer your questions and look forward to getting to know you.

READ MY STORy

Mindful Moments

My Specialities

Meditation & Mindfulness

Find inner balance for your body, mind and soul. Access the universe inside of you with different Meditation techniques and learn how to fully live in the moment with an open heart. 

Find out more about Meditation and Mindfulness.

Find out about weekly meditations, workshops, and events:

Meditations

Corporate Programs

Mindfulness can help your team to remain calm and focused, release stress, and rediscover their creativity in a fast-paced environment.

Your employees will learn simple and practical tools that can bring sustainable change to their daily lives. They are the heart of your organization and training them in Mindfulness will bring many benefits to your organization.

Corporate Programs

Sound Healing

Why do we experience live music differently than listening to a Spotify playlist? Because of the power of sound frequencies and vibrations that interact with our bodies (which are made up of ~60% of water) and our energy centers.

Let your body, your mind, and your nervous system rest, release stress, and find harmony.

Private and group sessions for multi-instrumental Sound Journeys:

Sound Journey

Upcoming

Events & Specials

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Sound Healing - Klangmeditation

FLOW STUDIO in Böheimkirchen, NÖ

Lasse dich von den verschiedenen Klängen tragen und in eine tiefe Entspannung sinken. Befreie dich von Stress und bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Wann?

Mi, 27.11.2024 / 19:00-20:30 (Warteliste)

Do, 12.12.2024 / 19:00-20:30 

Wo?

STUDIO in Lanzendorf 24, 3071 Böheimkirchen

Möchtest du dabei sein? Schreib mir gerne (hello@denisemallmann.com) und reserviere jetzt deinen Platz

 

Sign up
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Online Meditation

Mittwochs online via Zoom

“The most important relationship in your life is the relationship you have with yourself. You’re always with yourself, so you might as well enjoy the company.” ― Diane Von Fürstenberg

> Zeit für dich zum Durchatmen

 > Mehr Wohlbefinden & Gelassenheit

 > Mehr Fokus & Konzentration

Schenk dir ein bisschen Zeit für dich, lass deinen Alltag hinter dir und atme wieder mal tief durch.

Schnupperstunde & 10er Block verfügbar

 

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Goodbye 2024, Hello 2025:
reflektieren & inspirieren

28.12.2024 im FLOW STUDIO in Böheimkirchen

Am Ende des Jahres ist die beste Zeit, nochmal über Dein 2024 zu reflektieren, was du erlebt und erfahren hast, dich für deinen Erfolg & Mut zu feiern und Altes loszulassen. Starte bewusst in das neue Jahr, mit klarer Richtung und Deiner Intention. 

~ The Where attention goes, energy flows ~

Save the Date: Samstag, 28.11. 

(Details & Tickets bald verfügbar)

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MINDFUL MOMENTS

My clients' opinion

Angel P. (Technology Senior Analyst) June, 2023

MEDITATION
The way that Denise explains and presents meditation, and it's healing aspect, has been such an inspiration for my own journey. I am so glad I can learn from all the knowledge she has gathered in her travels and trainings in India, which have been such a big help to improve my meditation life. Thank you, Denise

Raphaela S. (Physical Therapist) July, 2023

SOUND HEALING
Herzlichen Dank für die wunderbare Sound Healing Erfahrung! Es war als ob Raum und Zeit unendlich waren! Ich konnte spüren, wie tief die verschiedenen Klänge im Körper ankommen! Es war ganz toll! Vielen Dank!

Barbara W. (School Principal) April, 2023

MEDITATION
Die online Meditationen finde ich toll, weil ich sie ganz einfach daheim auf der Couch machen kann. Denise geht bei den Sessions sehr achtsam auf individuelle Fragen und Bedürfnisse ein. Dadurch fühle ich mich sehr gut aufgehoben. Die abwechslungsreichen Meditationen empfinde ich super angenehm angeleitet. Mir hilft das Meditieren mich zu entspannen und so innere Unruhe, Stress und Druck loszulassen. Ich schlafe seither viel besser und fühle mich im Alltag wesentlich ruhiger und erholter. Danke!

Katharina S. (Lawyer & Entrepreneur) July, 2023

MEDITATION
Danke Denise, sehr wertvoll, Menschen in der hektischen und schnelllebigen Zeit zu mehr Fokus auf Ruhe, Gelassenheit, Selbstreflextion uvm. zu verhelfen. Weiter so! <3

Viktoria L. (Graphic Designer) July, 2023

SOUND HEALING
Meditation und Sound Healing waren mit der lieben Denise sehr entspannend. Dank ihrem Feingefühl und ihrer Ruhe fühlte ich mich einfach super aufgehoben — bei stressigen Zeiten wunderbar!

Regina G. (Civil Servant) August, 2023

MEDITATION
Seitdem ich regelmäßig bei den online Meditationen dabei bin, schlafe ich viel besser und ruhiger. Denise ist sehr einfühlsam und besonders achtsam im Umgang mit jedem Einzelnen in der Runde und man fühlt sich gesehen und wahrgenommen. Ihre Stimme finde ich auch sehr beruhigend und bei den Meditationen am Abend kann ich wieder ganz im Jetzt ankommen und danach in Frieden einschlafen und durchschlafen. Im Alltag fühle ich mich geerdet und gelassener und kann die verschiedenen Momente am Tag bewusster erleben und genießen.